Al hablar de esfuerzo, de constancia, de perseverancia para alcanzar una meta u objetivo puedes encontrarte con exigencias autoimpuestas como «hacer el máximo» cuando en ocasiones esto rebasa las posibilidades, las circunstancias o la salud. Las consecuencias: Que acabas rindiendo menos, con menos atención en lo que haces, con menos motivación y con pensamientos…
Cometer errores es humano. Pero encariñarse con la piedra… Te propongo un ejercicio para que lo puedas detectar en ti y en los demás. Para ayudarte a identificar qué decisiones estás tomando tú e identifiques que los demás también están tomando decisiones en sus actos. Pregúntate: ¿Para qué estás tomando esa decisión? ¿Qué tipo de…
La mayor parte de nuestros pensamientos a lo largo del día están relacionados con nuestro pasado, pueden ser negativos y son repetitivos. Alrededor de 60.000 pensamiento que tenemos al día, los hemos tenido ya el día anterior, y así sucesivamente. ¿Te imaginas repetirte cosas negativas 60.000 veces al día? ¡Qué tortura! Muchos de ellos se…