{"id":419,"date":"2022-04-18T16:59:21","date_gmt":"2022-04-18T16:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/aurorareigcoach.com\/?p=419"},"modified":"2022-10-12T18:21:17","modified_gmt":"2022-10-12T18:21:17","slug":"buscas-felicidad-o-placer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aurorareigcoach.com\/?p=419","title":{"rendered":"\u00bfBUSCAS FELICIDAD O PLACER?"},"content":{"rendered":"

\u201cLo tengo todo, pero no soy feliz\u201d. Una de las afirmaciones tending topic<\/em> en mis sesiones de coaching \u00faltimamente.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede ser?<\/span><\/p>\n

En realidad, cuanta m\u00e1s importancia le des al placer, menos feliz ser\u00e1s.<\/span><\/p>\n

A veces puede confundirse el placer con la felicidad, incluso pensando que \u00e9sta se puede comprar. Es f\u00e1cil que esto ocurra viendo los mensajes que constantemente nos mandan en nuestro entorno.<\/span><\/p>\n

El placer genera dopamina. La llamaremos \u201chormona de la motivaci\u00f3n\u201d. Es la que nos refuerza positivamente al conseguir algo, es visceral, vol\u00e1til y busca la satisfacci\u00f3n inmediata. Este refuerzo es el que se usa en las m\u00e1quinas tragaperras, por eso decimos que un abuso de dopamina genera adicci\u00f3n.<\/span>
\nPor el contrario, un abuso de felicidad, suena un poco raro.<\/span>
\nLa serotonina es la llamada \u201chormona de la felicidad\u201d.<\/span>
\nLa felicidad sigue un proceso constructivo, que se va construyendo desde una base y se mantiene en el tiempo.<\/span><\/p>\n

Me gusta compararlo de esta manera:<\/span>
\nEl placer es como ir un d\u00eda al gimnasio y al llegar a casa esperar tener un cuerpo fitness.<\/span>
\nLa felicidad es cuando un d\u00eda, despu\u00e9s de semanas, meses de cuidarte f\u00edsica y mentalmente, comer saludable e ir al gimnasio, miras tu cuerpo y te das cuenta de que has logrado un cuerpo fit.<\/span><\/p>\n

Desde un enfoque de coaching para que puedas trabajar en ello puedo decirte que esto depende de qu\u00e9 es para ti la felicidad y de qu\u00e9 est\u00e1s haciendo para conseguirla. Luego, tomando una perspectiva acompa\u00f1ada de tu coach, debes evaluar si realmente tus creencias iniciales te est\u00e1n llevando a actos que te hacen lograr tu objetivo o no, y reconstruir completamente tu sistema de creencias si no es as\u00ed.<\/span>
\nUnas creencias no funcionales pueden llevarte, por ejemplo, a comprar un buen coche, porque crees que con eso ser\u00e1s m\u00e1s feliz y seguir sinti\u00e9ndote vac\u00edo. A comprar mucha ropa, porque crees que con eso ser\u00e1s m\u00e1s feliz y seguir sinti\u00e9ndote insatisfecha. A comprar una casa grande, porque crees que con eso ser\u00e1s m\u00e1s feliz, y sentirte solo\/a en ella. Y esto no tiene nada que ver con lo que \u201ctienes\u201d.<\/span><\/p>\n

El placer de basa en tomar, la felicidad en dar, en dar al mundo, a los dem\u00e1s o a ti mismo ❤️<\/span>
\n-COACHING-<\/span><\/p>\n

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