¿Usas una app para hacer seguimiento de tu ciclo menstrual? Entonces puedes ser un 24% más productiva.

 

Según investigaciones recientes de la Universidad de Toronto, las mujeres que lo hacen pueden experimentar hasta un 24% menos de impacto negativo en su productividad.

Lo mejor: sin trabajar más horas.

Durante años se nos ha enseñado a organizarnos como si nuestra energía fuera siempre la misma.

A exigirnos el mismo rendimiento todos los días y de la misma manera.
A medir la productividad únicamente desde la agenda, el foco y el tiempo.

Como si nuestros picos hormonales de testosterona subieran al máximo al amanecer y bajaran por la noche.

Como si el cuerpo fuera una variable irrelevante.

El cuerpo también participa en cómo decides, comunicas y sostienes la presión.

Un estudio  de la Asociación de Coaching Ejecutivo Femenino en EE.UU. reveló que el 70% de las mujeres líderes que integran el seguimiento cíclico como estrategia de liderazgo, reportan tener más claridad, menos conflictos y mayor autoconfianza.

Cuando una mujer empieza a observar estos ritmos y a tenerlos en cuenta:

El liderazgo se vuelve más estable.
Se reduce el desgaste.
Aparece una sensación de mayor coherencia interna.
La productividad deja de depender del empuje constante y se sostiene con más criterio.

De esto no se habla en las escuelas de liderazgo, y sin embargo impacta directamente en cómo se lideran equipos, proyectos y conversaciones importantes.

En qué fase bajan los estrógenos y qué efectos tiene, qué ocurre y en qué  momento bajan los niveles de serotonina, cuándo se produce el auge creativo, cuándo es el mejor momento para tener esa conversación difícil porque tu parte hormonal, física, cognitiva y emocional te lo van a poner más fácil…

De esto hablo en el último episodio del podcast Alto Valor, una clave muy poco explorada del liderazgo femenino que influye en rendimiento, claridad y bienestar profesional.

 

Seas hombre o mujer, este episodio puede aportarte una perspectiva muy diferente.

 

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